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作者:大发1分彩投注发布时间:2019年12月15日 20:38:52  【字号:      】

我猜想今天是有人想要探讨「孤单与寂寞」议题。

▲施美铃带领6国参赛选手代表,走红毯步入会场。▼珠心算选手桃园参赛,拓展城市外交。(图/记者杨淑媛摄)

▲▼发扬中国文化,特地举办「祖孙乐活组」。(图/记者杨淑媛摄)

后来出现了一个契机,大发极速彩平台我开始学正念,开启了我与自己变成挚友的大门。

慢慢吃东西的时候,大发3分彩官网我的味觉变得敏锐多了。我可以感觉到食物分解后的变化,还有从食道进入胃里的感觉。拜讬!我之前只在脑袋里知道有食道和胃这个东西,真实感觉到有食道和胃的存在只有在痛的时候,因此我和身体的关系不太友善,总觉得它会帮我做事是没错,但是又哭又叫的很烦。自从我慢慢吃,比较能够感觉食物的味道,我就不用吃那么多了,很自然的也就比较瘦一点,好吃感也大大的提升一百倍。

这个议题在我学正念以后逐渐消失了。我不敢说正念有教这部分,但是我的确是在不断练习中解决了我恐惧孤单终老的问题,交到了一生陪伴我的好朋友:我自己。

施美铃从事珠心算教育逾30多年,大发1分彩玩法其创办的小状元珠心算教育中心,目前在海内外皆设有珠心算师资培训班,训练种子老师,投入珠心算教育。施美铃说,珠心算不但可以训练小朋友反应能力和集中记忆,并可以防止老人痴呆症,因此为发扬中国文化特地举办「祖孙乐活组」参赛。根据统计,珠心算的选手在德智体群美五育教育,都有优秀表现。

我不是很清楚自己为什么要写这一段文字。每天半梦半醒间我就会被自己叫醒说,嘿,今天来写这个,不写不行,没写完我就是没办法开始写论文。至于为什么我今天会想要写「孤单与寂寞」这个议题,依据很多朋友告诉我,当他们心中有一件事情纠结着,打开脸书看到我写的文章,有时候就会得到安慰与解答。

随着与自己的连结越来越深,大发极速彩开奖我越来越感到安定,孤零零活在这个世界上的感觉越来越淡了。

我会开始学正念是因为国北教大想推动正念,让学生与老师能够定来学习与教学,毕竟学生心情紊乱真的蛮难安定下来学习的,而老师如果心情起伏很大的话,也很难把心思放在教学上。就在阴错阳差之下,被抓去当正念学程的委员会委员,我觉得自己一点都不懂,凭什么去给人家出意见,于是花钱去学正念。

▲施美铃开心在大算盘算珠,大发2分彩投注拨下2020数字迎新。(图/记者杨淑媛摄)

正念也有教要觉察自己的念头和感觉。以前我的感觉是一大块,念头也是模模糊糊的。有人倾听对于厘清念头与感觉是很有帮助的,然而每个人都有他的成长历程,有可能你期待你的伴侣或朋友倾听你,但是他可能会告诉你你的痛苦不算什么,我曾经更痛苦,或是他很难get你的感觉,结果讨拍讨不到反而被打脸,让自己的孤单加三级。

害怕孤单与寂寞是推动人们采取行动的重要原因,譬如压抑自己,顺服别人;譬如寻找伴侣。

透过各种正念练习观察与体会身体的变化、心里的念头和感觉,我像个班级老师似的了解学生的困难,像个家长似的疼惜孩子的痛苦,好几年下来,我跟自己的各个部分与层面就变熟了,彷彿有个忠实的老朋友在身边。有个忠实的老朋友,只要你好好对他,他就好好对你,这要比跟实体人来得可预期多了。

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▲施美铃(右一)推动珠心算教育,名扬海内外。(图/记者杨淑媛摄)

刚开始学正念的时候一直觉得怪怪的,不晓得做那些慢慢品嚐食物,扫描身体每个部分是要干什么,打坐更是觉得很无聊。

施美铃说,教育不分您我,世界有您有我,她以感恩的心,近年来持续主办桃园市长杯珠心算暨数学国际公开邀请赛,今年迈入第四届而渐打响国际知名度,今年有来自马来西亚、日本、美国、新加坡、汶莱和台湾等6国700多名,分别就读高中、国中小到幼儿园的选手,前来桃园参赛,再度广开桃园的国际知名度。

静下来觉察以后,我对自己变得比较慈悲,心情不好时,像是对小孩一样,我会好好的听自己说来龙去脉,比较能够搞清楚自己怎么回事,从根源把结打开。慢慢的,生活中会困扰我的大小事也就变得比较少了。

其中,新加坡参赛选手有42人,他们将在赛后顺道游台湾;马来西亚团长陈韦宾则安排团员在颁奖典礼中表演马来舞,共襄盛举;日本代表队的团长石原扬子则着和服参与,以示重视。另外,大陆虽未有选手到场,但他们对于珠心算的教育推广相当重视,亦有贺电给大会,肯定主办单位桃园市多元教育发展协会对于推动珠心算教育的用心。

记者杨淑媛/桃园报导桃园珠心算教育成果傲人,大发三分彩代理名扬海内外。第四届桃园市长杯珠心算暨数学国际公开邀请赛,15日于平镇区妇幼馆举办。经过各项激烈赛程后,大会会长施美铃带领6国参赛选手代表,走红毯步入会场并展开颁奖;4岁的黄聿妡获「小小精算家」、78岁的的洪政吉荣获「最佳传承奖」,施美铃并在大算盘算珠,拨下2020数字迎新。

郭叶珍/你真的孤零零的活在这个世界上吗?

●郭叶珍/国立台北教育大学副教授

这个与自己交朋友的过程不容易,大发1分彩玩法毕竟从小我们都是从外在的物质世界来得到满足,神经路径也是很强大的透过与身边的人,网路世界,食物连结来得到身心的满足,因此我和自己根本就不熟。

▲透过各种正念练习观察与体会身体的变化、心里的念头和感觉,笔者像个班级老师似的了解学生的困难,像个家长似的疼惜孩子的痛苦。(图/取自免费图库pixabay)

我也不例外。在我两个孩子逐渐成长,开始有自己的伴侣后,我开始担心我会孤独终老,于是起了念头想要找自己的伴侣。然而一直都没有相应的人出现,我知道乱找一个是饮鸩止渴,悲惨的日子会在后头,再加上我的好姐妹丧偶,我更是发现寻找到所谓对的另一半,在失去的时候会更失落,尤其是女性的寿命经常是比男性长一些,寻找伴侣陪伴以终老并不究竟,我对此事也就随缘了。

▲你说,你真的孤零零的活在这个世界上吗?看来不是。如果你愿意打开与物质世界连结以外的管道,你会发现其实你并不孤单。(图/翻摄picjumbo.com)

影/从4岁到78岁都是高手 珠心算国际赛6国700选手桃园参赛

所幸我跟金庸小说射雕英雄传的郭靖很像的,大发5分彩玩法不懂没关系,反正我就先信了,抱着没有怀疑的心情傻傻地练,慢慢的我发现我跟自己越来越熟了。




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